主题：防霾十二招，不管你信不信，反正我准备试试，嘿嘿！

现在全国雾霾都呈现越来越严重的趋势，很多网友感慨，大早上一推开窗，我擦，我以为我瞎了，没想到是雾霾来了！！还有说，上最遥远的距离不是生和死，也不是我爱你你却不知道，而是你就站在我，我就看不清你的脸。

对付雾霾，有人戴起了口罩，有人选择不出门。前几天在网上看一幅网友总结出的防霾12招在微博、微信中热传，今天跟大家分享一下~

1 戴帽子

头发吸附污染物的能力众所周知，出门前戴顶帽子，能够有效预防雾霾的危害。

2 戴口罩

口罩无法完全阻挡有害颗粒物的吸入，但为呼吸道设置一道屏障，有总比没有强。

3 穿长衣

穿得太零碎增大了和有害空气的接触面积，穿长衣既保暖又健康。

4 户外“短平快”

短暂停留、平和呼吸、小步快走。

5 进屋就洗脸洗手

6 用鼻子呼吸

鼻腔里有鼻毛和粘液，可以吸附空气中的有害颗粒物，而如果用嘴巴呼吸，就直达扁桃体了。

7 擤鼻子

一定要用擤的，千万不要用手挖，那会损伤鼻腔，相当于自毁长城。

8 巧开窗

正午时候将窗稍微开条缝，没有办法的办法。

9 早睡觉

睡眠可以减慢呼吸，减少有害颗粒物的吸入量。

10 多喝水

稍微多喝点水，加快体内水分的更新，对身体很有好处。

11 少抽烟

空气质量已经够差了，大烟枪们少添乱，为别人也为自己好。

12 多吃粗纤维食物

多吃大豆、芹菜、苹果等粗纤维食物，可以润肠通便，帮助身体排毒。

有表示，这些招数基本靠谱，但个别地方需要注意。

“第八条，开窗透气的时间不用等到中午，而是上午十点左右比较合适，此时太阳刚出来，雾气消散得快。”蔡植说，“同样道理，如果老年人需要去户外，也在这个时段比较合适。如果要去户外锻炼，尽量选择树木较多，天气比较温暖的时候。”

看着还是很靠谱的有木有，不管你们信不信，反正我准备试试，毕竟健康才是最宝贵的财富，俺可不能拿自己的健康开玩笑，宁可信其有不可信其无吧~

这个真的可以试试

不出门就万事OK

现在戴口罩都没什么用了

额，这个可以有

现在的雾霾真的是大啊

没什么用吧  不过该有的防护还是要有的

10年后是不是已经看不到蓝天了 都是传说中的

试试吧

这个真的有用吗