主题：生气的时候该怎么缓和情绪？

公司天天加班，气死；生活中屡遭倒霉的事儿，气死；买房买不起，想旅游没时间，想想都觉得来气！生气咋办？

为什么女人轻易生气?由于女性心思比男性更要细腻。不过，经常生气对健康有害无益，还会加快朽迈。女性要学会消气，尽量让自己冷静下来。不过要忽然消气确实挺有难度，不怕，以下教你8个消气的心理窍门。把气消了，重拾好心情。

生气时，先问问自己“此气该不该生”

有人专门对生气作过研究，结论令人吃惊，人们日常生活中所生的气，大多是不该生的气。

以下不妨略举数端：

1、他人无意或在不得已的情况下“冒犯”了你。如在马路上被撞，公共汽车上挨踩，饭店用餐时服务员失手弄脏了你的衣服等等……这些都属于不该生的气。

2、非正凡人或非正常情况的某些事。如人在患病或心理不健全时，或酒后，或极度愤怒时，言行轻易***，常会“出言不逊”损害他人自尊心或做了危害他人的事。

3、微不足道，鸡毛蒜皮般的琐事。如买水果少了几两，爱人烧糊了饭，孩子失手打坏了东西等等，这类事情都不值得生气。如为这些小事生气，你应该平心静气承认自己的缺点：肚量太小。

4、流言、传言、小道消息，不必往听它，听到了也不可轻信，更不该因之而生气。对传言首先要冷静对待和思考一下，向你传播小道消息的人出于何种动机他与被告发者何种关系可靠性有多大再说，天子还有人背后骂三声呢，即使背地被人议论几句又有什么大不了的。为它生气，纯属“用别人的错误来惩罚自己”，是很傻的，为智者所不为。

上述种种都是不该生的气。假如每个人在生气开始时就按以上分类认真地思考一下，一定会发现，尽大多数是不该生的气，这样，气自然会很快消除。

消气要越快越好

有人提出一个很好的建议，生气不超过3分钟。消气越早越快越好。当然，说起来轻易，做起来不轻易。由于人在生气时，气往上升，心胸变得狭隘，好钻牛角尖儿。这是消气的主要障碍。为克服这一障碍，可积极主动采取下列方法。

1、立即离开生气的现场和激惹你生气的人，找个清静的地方往看书或做别的事，

此谓“躲避法”。

2、找知心朋友或其他自己信赖的人，向他(她)诉述自己内心的不平，求得他(她)的安慰、疏导与调节，这就会加速消气的进程，

此谓“宣泄法”。

3、到室外散步，到四周的公园遛遛，或打开录音机，听几首自己喜爱的歌曲或音乐，把留意力转移到其它事物上往，心里的气自然会渐渐的消除，

此为“转移法”。

4、干脆立即从事自己心爱的技艺，唱一阵卡拉OK，挥洒一幅字画，拉一曲琴……

此谓“升华法”。

转移法，不错！

生气的时候···花钱最缓解

一般都是躲避法

 我也是这样

这个，很难控制的，哇哈哈哈

真的要少生气的

能坚持下来，自然生气就少了

气坏身子无人替啊

转移法很不错哦