主题：呵呵

尽量多吃一些深海鱼、奶制品、鸡蛋、红肉吧。这些是有很多DHA、ARA以及胆碱的食物。DHA据说是大脑的主要构成物质，胆碱和增强记忆力有关，ARA主要功能就是帮助脑部发展。